定能感受變化

有位學員已堅持了3個月在參加2小時瑜伽班之前,加操1~1.5小時體能訓練,昨天為她拍攝的近照:

昨天中午陪伴她進行了1個多小時之肌力、伸展和心肺耐力訓練,下面照片是在1個月前所拍攝:

下圖是她2個多月前,剛開始加操時拍攝的:

單單看圖片,或許大家都覺得沒有太大的分別?試問每星期只能抽空鍛煉一次而有這樣的成績?應該還是可以接受!

雖然每星期只有一次鍛煉,但她確實很盡力去練習。除了她仍堅持繼續和開始改變飲食習慣,她近期已開始感受到自己身體的變化。要達到她的要求,就仍需繼續努力!

我相信不只我這位學員,如果大家想達到自己身體改善的要求,我相信也一定可以成功!因為她可以、我可以,你為何不可以?