激烈訓練後的長者瑜伽班

暫停一星期壁球訓練和暫停了兩星期壁球聯賽,今早再次跟教練鍛煉壁球。或許睡眠不足?或許仍然疲倦?或許訓練比較激烈?今早的表現不太理想,曾兩次在訓練期間外出小休。

其實今天的訓練主要集中在正、反手後場球,當時真的跑到氣喘!最後就集中在接發高空球。

練習過後,又再趕去教長者瑜伽:

當中一位學員就因為腳痛不能活動,一些簡單的式子都做不出來,使我感到很擔心。當時只有想盡辦法要這樣學員跟我們一齊練習,和用手協助她完成每一個式子。

在我摸着那位長者腿部幫她移動的時候,卻使她十分痛楚!還叫我停止!我便問她痛了多久?她回應已有兩三年了。我便告訴她:妳來了約3次,又怎能那麼快康復?我又不是神醫。

如果學員能堅持每星期特定的訓練,我相信她的身體一定得到改善。