軟化身體

教授瑜伽跟自己去上瑜伽課是非常不同!

由於自身的柔軟度仍十分生硬:

如不趁機多參加瑜伽課鍛煉,試問又怎可軟化我的後腰背呢?

今早處理好家務便返老媽家吃午飯,然後再出去參加2堂瑜伽課(陰陽瑜伽和流動瑜伽),籍着鍛煉增加自身的柔軟度:

瑜伽課後,與老師喝下午茶,期間我向他提問有關瑜伽的問題,書本上夾雜了一些印度詞語,始終印度文不是我的母語:

我在印度學習瑜伽那4個月全部精神只集中在瑜伽知識上,式子的印度名稱也沒有全部記下來!

今天黃昏再到醫院教授瑜伽:

小班教授(3位學員)對我來說是一件很輕鬆的職務,因為可以慢慢為學員作調整。

下課後與其中2位學員交談,讓我更了解他們的情況,這絕對是很有效率的溝通。