堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2013年6月14日 星期五

健步行是負重運動

拿了健步行教練證書已一段日子,但從未在康文署安排下為市民服務。

唯有向服務開的機構要求開班,幸得長者中心職員的安排,可陪伴老友記農場水塘一日遊。






就是這樣開始了健步行教練來,之後更每星期教同一班學員一小時健步行。






昨天更加插了障礙物讓老友記練習,效果真的不錯!

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