從今天開始運動
堅持恆常鍛煉
2013年6月14日 星期五
健步行是負重運動
拿了健步行教練證書已一段日子,但從未在康文署安排下為市民服務。
唯有向服務開的機構要求開班,幸得長者中心職員的安排,可陪伴老友記農場水塘一日遊。
就是這樣開始了健步行教練來,之後更每星期教同一班學員一小時健步行。
昨天更加插了障礙物讓老友記練習,效果真的不錯!
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