不祗為了快樂

運動能釋放開心荷爾蒙，可是要做多久才會有開心的感覺呢？

個人經驗就是每次練完水、練完壁球、在健身房健步行後，情緒都會比較高脹！

細心想清楚，運動使我：

1. 體內血液快速運行（很熱）

2. 增加新陳代謝（加快排汗、排尿或排便）

3. 精神奕奕（完全無睡意）

4. 反應非常敏捷（神經傳導明顯比較好）

5. 多角度思考（訓練腦部）：想法比較正面

我的笑容是欺騙不了你的！