長者需要鍛煉，你需要嗎？

由於星期三要幫手宣傳門球運動，暫停了一天長者健體操。昨天再教他們：

看見他們的活動能力（柔軟度），就知道日子有功！細看就知道部分學員腿上還加了沙包。

他們確實很享受鍛煉的時光：

1. 大部分學員提前到達中心，準備上課

2. 買齊啞鈴及沙包，增加鍛煉強度

3. 大部分學員報齊我所教授的課堂： 健體操、啞鈴操、鬆弛課和健步行。

4. 在課堂上，所有學員也會盡力進行鍛煉

5. 樂意向我發表意見

這是我在印度瑜伽學校的歡樂時光！

請問你又有沒有享受你的鍛煉時光？