一日遊也可以運動

昨天接受了一位長者學生「一日遊」的邀請，

期間步行的機會不太多，差不多每次都是車到目的地門口，不過近沙頭角的蜜蜂王國除外：

這樣的運動量對少運動的朋友，或許有些刺激！但對我來說，就不太足夠，所以：

找機會動起來：

看起來，還是不足夠，幸好晚上可以教2小時瑜伽，

我才有機會跟學員同時鍛煉，伸展繃緊的肌肉！