酷熱天氣下行山

昨天行山引來很大的迴響，見下面照片：

因人們認為不應在酷熱天氣下行山，再看到我愛人辛苦的樣子更認為我不當！

我的理解如下：

1. 這幾星期愛人放假都和我到健身房做45分鐘或以上之有氧運動

2. 我們帶備了充實水分補充，並在陰涼處休息足夠才上山。

3. 上山途中，愛人不帶帽子，開了傘遮擋太陽（一、二級山藝領袖都知道是不應該的）

4. 這條路線是家樂徑，一般正常健康人士都能應付。

5. 路途也非常多陰涼處。

運動為了健康，不是傷害身體！在不同環境下做足安全措施，也能很安全地進行鍛煉。