把運動溶入生活裡

下面是我上星期的行程表：

星期日 坪洲遊+簡介會工作員

星期一 返老媽家+救生員

星期二 保齡裁判+師姐茶聚

星期三 兩堂老健+壁球練習+教瑜伽

星期四 教瑜伽+老師茶聚+保齡裁判

星期五 兩堂老健+小休+保齡裁判

星期六 休息+返哲學課+教瑜伽


面對這樣繁忙的每一天：

星期日 就是借入坪洲做簡介會工作員去行山

星期一 在當救生員放飯時，自動自覺游30分鐘水

星期二 由銅鑼灣港鐵站月台行出地面，中途祗行樓梯，不用扶手電梯。由港鐵站行去南華會保齡球場當裁判。離開時再由南華會行去灣仔天星碼頭。坐船過海後再由尖沙咀天星碼頭行去佐敦。

星期三 教2小時老健、1小時壁球訓練和教1小時瑜伽

星期四 教1小時瑜伽、同樣由月台行上地面，不用扶手電梯；離開時就由會場行去港鐵站。

星期五 教2小時老健、同樣由月台行上地面，不用扶手電梯；離開時就由會場行去港鐵站。

星期六 休息能使身體恢復，今早休息了半天，晚上教1小時瑜伽。