應用甚麼心態去做運動？

每個人做運動的目標都不同，心態也因人而異！

其實無論甚麼原因，只要朝向目標進發就好了！

當年我中央肥胖，擁有39吋腰圍時，我的目標就是減肚腩，詳見下照片：

我告訴自己，不論甚麼原因我都要做運動。

當年返寫字樓工作，我挑了一星期兩至三次返工前去健身房做30分鐘或以上有氧運動。

因為我的堅持，兩三個月就已經開始看見成效！

就是那份堅持，這些年來，我已擁有健康的身型，照片如下：

心態每個人不同，目標也不同，只要大家肯努力，我深信你們的運動目標一定達到。