珍惜練習的機會(21-12-2016)

早上05:15起床,梳洗後如常搭上首班港鐵出尖沙咀:

繼續乘坐07:00班次高速船由中環港外線碼頭入長洲:

準時08:00帶領幾位沒有告假的老友記做健體操:

通常出席率不高的時候,筆者便會提早落堂,目的是鼓勵各學員儘量來臨練習。搭上09:30班次高速船提前離開:

返到中環後,隨即搭上的士前往麥當勞道聖約翰救傷隊總部~報讀補考筆試課程,付款後再乘的士去金鐘站。轉乘港鐵前往佐敦站,準時11:00開始義務教授另一班有心改善身體的老友記:

看住堅持的長者體格越來越強健,筆者自然增加運動強度,讓他們進一步對抗衰退!下課後與3位學員茶聚(全素菜),然後返回屯門義務教授最後一班長者:

冬至仍能來臨鍛煉,證明這班老友記非常珍惜練習的機會!儘管只有3位,筆者還是如常授課。下課後,獨自乘港鐵出荔景吃下午茶餐:

之後去愛人屋企吃晚飯,感恩伯母烹調出美味的齋菜:

品嚐豐富素菜後,與愛人回家休息~又再一天沒空運動!