留意身體狀況(20-12-2016)

這兩天睡眠不太足夠的筆者,今早於05:30起床的確有點疲累!從元朗乘巴士至上水約20分鐘車程裡睡著了。如常吃過早餐才去體育館教授2堂長者徒手健體操,場館經理前來監堂,筆者還是如常般教授大家,根據道理和原則處事~沒有問題!

下課後,再趕出澤安邨義務教授另一班長者:

看見部分新學員的改善(雙腿負重後能夠提起):

筆者的心樂透了,下課後去其中一位老友記吃飯,腐皮包裹芋絲、蘿蔔絲和花生(內含五香粉)的確是人間美食(素食):

飯後乘巴士回屯門巿中心,再轉乘輕鐵去大興體育館義務教授另一班長者瑜伽:

之後前往附近商場吃下午茶餐,餐後在新墟街市購入生果,然後回元朗家休息,後來因為思考2017新春沙巴補身之旅的安排而未能入睡,於是出外吃飯:

吃飽後散步回家,無精打采的一天就這樣完結!
(或許就是因為這幾天欠缺運動?)