佐敦、上水、元朗(12-12-2016)

早上06:30起身沒困難,輕易於07:00前搭上港鐵出柯士甸站,在相熟的茶餐廳吃過早餐後,開始義務教授長者瑜伽:

3位老友記停止來鍛煉;2位因事告假也沒來!少了他們並沒有影響筆者,還是如常的教課。2小時後B班學員繼續,除了少了1位學員外(返美國生活);2位遲到,其他的全部準時來上課:

落堂後沒有與學員茶聚,乘港鐵返上水,準備於13:00義務教授1小時長者健體操(下肢鍛煉):

儘管只有4位學員,下星期更只有3位!筆者為了幫助他們,打算仍然繼續,直到14:00才落堂,還未吃午飯的筆者當然肚餓啦!幸好趕上回元朗的巴士,於是趁未教授另一班長者瑜伽時吃碗齋菜麵。

補充體力後,義務教授只有4位學生的瑜伽班:

落堂後,與2位老友記去了台式餐廳吃東西:

餐後前往附近商場剪頭髮,10餘分鐘後回家洗身去。沖涼後留在家中獨自享受寧靜的時光~一天就這樣渡過!