堅持恆常鍛煉

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2016年12月2日 星期五

2016年11月沙巴瑜伽之旅第7天~Imago KK Times Square Loft Residences (30-11-2016)

前晚老師通知大家逢星期一、三、五早上可以提前來練習,不一定07:30開始!所以筆者今天06:00起身,於06:30準時開始練習第一級阿斯坦加瑜伽,半小時後已經全身濕透:


由於提早練習,有足夠時間學習第二級的式子:


下課後回酒店洗澡,然後出外吃早餐:


餐後陪友人回家拿東西:


然後去她負責的民宿*參觀,屋外景觀開揚:


1300平方呎的屋內有2廳2房2廁所:


在樓下商場逛是因為要交鎖匙給入住的客人:


等待半小時左右~辦妥手續後,友人載筆者到瑜伽學校附近吃點東西,之後才送筆者去上課:


拍照讓筆者更有效記住式子:


下課後另一同修載筆者回去,後來還請筆者在酒店附近吃印度餐!一天就這樣的渡過了。



*民宿位於亞庇時代廣場樓上

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