感受變化和改善(17-12-2016)

星期六沒有任何義務工作或其它活動~就是去荃灣的健身房參加90分鐘中級瑜伽班:

經過沙巴瑜伽之旅後,的確能感受變化和改善:

得到教練悉心的指導後,針對問題遵從合適方法,
保持恆常練習使人進步,否則便其中一方出問題!

下課後與老友午膳,期間談論式子練習,絕對能讓筆者獲益。餐後回屯門電影觀賞:

散場後打算回家休息,回家後卻忙著處理家務。直至20:30開始收看電視劇大結局~一天的假期就這樣的過去!