傷患當然要休息

雖然鬧鐘較了05:30,後來因生理需要於05:19起床。搭乘05:55班次的巴士由元朗出上水,吃過早餐,準時07:00在保榮路體育館教授2小時長者徒手健體操。

其中一位長者早前因身體不適而暫停鍛煉,後來得到主診醫生同意:可以站起來做運動。筆者又怎會拒人於千里?於是改變教授方式來協助這位學員,讓他可以接受適當的練習。

下課後在活動室與一學員談論有關她的'動'後感,讓筆者了解她的情況外,更有助將來的教學模式,非常感恩這位長者的慷慨。

離開場館前往乘坐小巴的途中,遇上由於傷患而要求站起來做運動那位長者,緣份安排下共聚早餐。主要目的是更了解他的身體狀況,有效而不會傷及患處地鍛煉。經過1個多小時交流後,深深體會患病的無奈!傷患當然要休息,那沒有傷患部分呢?道理顯而易見。

茶聚後,筆者前往屯門健身房鍛煉:

44分鐘有氧運動消耗了330千卡路里:

鍛煉後,再到附近體育館義務教授2小時長者瑜伽:

完成所有工作後,筆者終可抽空觀賞一套有關電腦起源的電影:

精彩的一天?天天很精彩?總之一天就這樣的過去了!