健康伴隨左右

習慣成自然!逢二、四已可以05:30準時起床!梳洗更衣後,搭上05:55班巴士前往上水,吃過早餐,準時07:00教授長者徒手健體操。今天雖然是合約的最後一天,但由於已續約和絕大多數學員也報了下一期健體班:

沒有半點不開心,也沒有特別高興,筆者深信有緣定必會相聚!對於堅持恆常努力鍛煉的學員,不難發現健康伴隨左右。

下課後從上水乘坐巴士返回元朗處理私務,然後再出屯門義務教授另一班長者健體操(橡筋帶操+下肢肌肉鍛煉):

今午有3位同學缺席,卻來了4位新同學,最後有11位長者來練習:

大家這麼努力爭取練習的機會,筆者自然提供合適的協助,讓大家受益~享受健康這成果!2小時很快便過去,筆者再去屯門巿廣場欣賞首輪電影:

電影觀賞後,吃過東西便提早返元朗屋企休息,沒有運動的一天!