為神經添加刺激

昨晚10:40從台中搭機返抵香港,11:00搭上的士,約11:30返抵元朗家。沐浴後與愛人交流過去幾天的活動,直至差不多凌晨01:00才入睡。今早依然05:30起床,可是較過往遲了出門。差不多06:30才到達上水吃早餐:

準時07:00開始教授長者徒手健體操至09:00,一星期沒見面,大家表現得有點生硬!離開上水,坐巴士返回元朗後,與愛人吃筆者的第二次早餐:

然後壁球訓練,依然運用步法使用正、反手打出後牆球和把球由側牆打去前牆再到另一側牆邊,或許因為睡眠不足?今早訓練時有點疲倦。

1小時很快便過去,從元朗前往屯門吃午餐。餐後便到大興體育館義務教授長者瑜伽:

今天教授一些簡單的新動作,刺激大家的神經,同時鍛煉肌力!下課後,與愛人前往戲院觀賞電影:

立體電影後,與愛人嘆夜茶:

餐後回家休息,一天就這樣的過去!