為健康努力3

05:30起床就是為了準時07:00到達上水保榮路體育館教授長者徒手健體操,部分堅持恆常來鍛煉的老友記的體格不斷地增強,筆者感到很滿意!努力的回報就是身體健康,大家便是為健康努力。

下課後返回元朗吃另一次早餐,然後才去賽馬會壁球場作1小時壁球訓練。今早主力練習正、反手後牆球和正、反手把球從則牆撞向前牆。練習後,乘坐港鐵前往屯門:

義務教授2小時長者瑜伽:

下課後,再獨自前往附近戲院看電影:

散場後,回家等待YMCA來收取捐贈玩具:

然後等愛人回來一齊吃宵夜,餐後,回家一起收看電視,這樣又一天了!