注意身體的變化

原來今天要到將軍澳當場地單車裁判,但因師姐入院而改為替她到花園街體育館教授壓力處理鬆弛班。重遇之前部分學生,他們清楚知道筆者對鍛煉之要求,教授時更為輕鬆!落堂後,陪其中一學員購買橡筋帶和沙包,然後才到附近健身房參加45分鐘瑜伽班。

與中級瑜伽相比,一般瑜伽班所練習的式子不太強勁!今天雖然可以做出頭倒立,不過,仍覺有點困難,究竟那裡出了問題?從來筆者也會注意身體的變化,可是仍不明白那裡出問題?除了繼續努力鍛煉,筆者想不到改善的方法!

下課後陪老師在健身室運用器械鍛煉各部位肌肉,之後才一起去吃東西,期間上網查找不同的瑜伽學校,為今年底再遠赴印度學習作準備:

茶聚後,由旺角健步行去尖沙咀觀賞電影:

旺角教2堂鬆弛課、45分鐘瑜伽、尖沙咀1.5小時電影觀賞,這樣又一天了!