或許部分學員是第一次參加瑜伽班?或許部分認為筆者教授的方式很特別?大家顯得非常雀躍!筆者卻很緊張,因為這是發生意外的警號,主要原因如下:
- 患病的長者,對不同式子有不同的抗拒感受
- 手術後的長者,對不同式子有不同的覺受
- 長者的柔軟度不同,對不同式子有不同的反應
- 長者的肌耐力不同,對不同的式子有不同的承受能力
1小時很快過去,離開佐敦後,筆者趕回屯門大興教授另一長者瑜伽班:
對於恆常鍛煉的長者,漸漸受惠於不同的式子。其中一位早前在浴室滑倒弄傷腳的婆婆,她並沒有因為腳腫而暫停練習,今早她還高興地告訴筆者,腳掌的腫脹已明顯消退!又一實例證明"瑜伽式子練習"促進新陳代謝。
由於今午約了老師和同學團拜,筆者提前半小時下課,從屯門趕往尖沙咀吃午飯:
飯後隨即前往山林道中國香港體適能總會辦理續牌手續:
- 長者體適能教練
- 兒童體適能教練
- 壓力處理鬆弛練習體適能教練
同時拿取稍後當工作人員所需的文件,能一次處理這麼多事件確實節省很多時間。
離開體適能總會後,直接乘坐港鐵回元朗家;歸家後拿着一大袋廢紙到回收商變賣;然後去五金舖購買膠碼;之後再到櫃員機存款,因為同時帶狗狗出外散步,處理所有雜務後,把狗狗帶回家安頓。
最後與愛人出外吃晚餐~印度菜,多麼豐富的晚餐!用膳後逛超級市場,購物後,回家休息,這樣又一天了!
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