延年益壽

對於不太認識/了解的學生,除非他們主動說出來,筆者絕對不會查問學員的私事。今早在佐敦教授長者徒手健體操後,抽空與老友記飲茶:

雖然只是短聚半小時,大家卻有很好的交流,給筆者日後教授多一點提示。離開酒樓,搭上港鐵西鐵線列車前往屯門大興體育館,義務教授另一班恆常練習的長者:

看着不同年齡、不同體質、不同問題、不同時數來臨的學員,他們不同的肌力、不同的柔軟度所做出來的動作,感到很奇妙~彷彿看見過去:

• 看似理由充足,找借口不練習
• 忙碌抽不出鍛煉的時間
• 疲倦不想運動,只想休息

無可否認人是有惰性!沒有恆規帶住大家走,偏離運動之路是很自然的。沒有恆常運動也能夠延年益壽?以下是筆者與其中一學員的對話:

秘訣在於生活規律!絕非聖賢的筆者;也非甚麼富豪;更不是甚麼中產。不過,筆者卻利用自身能力每天去幫助一班喜歡筆者協助的學員,除此之外,還找出喜愛的生活方式~愉快地活著:

事實沒有絕對的合適,只有感覺舒適就好了。下課後,乘坐輕鐵前往屯門站坐港鐵出尖東站,再健步行去天星碼頭搭乘渡輪過去灣仔港灣道教授另一班瑜伽學生:

人類是有思考、理性與感性的動物,哲學絕對有助大家提升智慧,多動腦筋定會增長感通之情~更容易了解別人!兩星期沒有見面,部分學員表現平平;部分依然。筆者故意增加運動強度來刺激大家,看看他們的反應。

2小時轉眼便過去,下班時間,筆者選擇沿路折返至屯門站。之後到屯門巿廣場電影觀賞:

一部很值得教育工作者反思的電影,也加強筆者教班的決心!