星期六就是運動日

認識我的朋友,應該知道我逢星期六早上打完門球才去上中級瑜伽課:

或許有人認為門球消耗體力不大?事實卻相反,因為要打得好,就要多用腦:運用不同的策略才有機會獲勝的。

如果懷著疲倦的身軀參加中級瑜伽絕對影響表現,因為大部分的式子都是鍛煉肌力和肌耐力。

下午就去上歷史、哲學課之時間休息,黃昏再教瑜伽:

只要有恆心,每星期定期騰出一或兩天出來做運動並不困難。

日常時間表:

星期一 休息日/健身房做有氧運動
星期二 早上壁球訓練;中午教長者瑜伽
星期三 早上教2小時老健;中午教1.5小時毛巾操
星期四 早上健身房做有氧運動/睇電影;下午健步行去泳池
星期五 早上教2小時老健
星期六 早上門球和中級瑜伽;黃昏教瑜伽
星期日 早上門球裁判/單車工作員;黃昏教瑜伽