由搬運器材、兒健導師、私人教練再到瑜伽導師

終於再有機會為中國香港體適能總會辦事了~自今年2月從印度回來首次為此機構服務,昨天由搬送物資開始:

之後再當兒童體適能導師:

這是很難得的鍛煉機會,原因是從不跑步的我,居然在15米PACER跑道上追着小孩走來走去:

其實看見這親子活動是很開心的一件事情:

完成兒健工作後,再當私人教練:

在示範的同時,我也趁機自己鍛煉一番。

之後再去教2小時瑜伽:

由早上肌力和肌耐力訓練開始、下午的心肺耐力、黃昏再練習肌力到晚上柔軟度,相信昨天的運動量應該足夠的啊！