瑜伽使長者獲益

上星期五壁球聯賽落敗之原因:

• 反手接發球差
• 反手發球差
• 反手後場球差

昨天除了沒有練發球外,教練為我鍛煉餘下2款技術。雖然表現還是不太理想,但總比之前的應對有明顯改善。

壁球訓練後,再去教長者瑜伽:

記得第一次教長者瑜伽的時候,那班長者全部都是恆常參加我健體班的學生。原以為他們很強健,給他們一些腹部肌肉鍛煉,或許由於式子真的強烈?或許瑜伽後對他們來說是很痛苦?或許當時每次每位收費$20比起長者健體班貴?後來只剩下3幾個學生堅持繼續:

從印度回來後,學生更自動調整了我的收費到$30,而場租就是$54!不過我依然繼續教授這幾位學生至今年的暑假為止。原因是一位學員早在兩三個月前已搬離此區、一位則於暑假期間要照顧外孫、一位也想趁暑假休息(因她每星期固定參加我教授那4天的健體課)及一位成人學生要出外工作。其實我從來都沒有介意人少,人多人少一樣的教授,人少的感覺還很好,因為可以慢慢調整他們的體位。只是班學生認為我扣除場租後的收入太少了,感覺虧欠了我!便不好意思繼續來臨參加我的瑜伽班:

看上圖就知道70~80歲長者的柔軟度如何?這就是鍛煉的成果。