成為長者健體教練

上月底開始為中心教授多一班毛巾操,除了訓練學員外,還要傳授怎樣教導長者做運動的技巧。因為6堂訓練後,她們將會被安排到另一老人中心義務教授長者做運動!

昨天已是第3堂,我便邀請個別學員出來示範,從頭、頸部開始做起,再到肩膀、手部。她們表現得相當淡定,只是略欠經驗,相信再勤加練習,成績一定會很好。

學員除了在課堂實習外,我還給她們一份簡潔的筆記,讓她們更有效記熟所需之技巧。

這項工作使我回憶起當年自己學習的經過:

• 熟讀筆記
• 編寫教案
• 重複練習和示範

熟能生巧~自己就是不斷練習、改善和進修才能成為今天的長者健體導師,才有幸在此中心當起義務教練來。

今年初,中心舉辦的戶外活動時所拍攝(上圖)。