行動不便已不是借口

昨天繼續當義務長者健體教練,參加者已越來越多,弄到課室都差點不夠位:

其中一角已擠滿學員,細心觀察不難發現有位長者是坐著輪椅來鍛煉,對於她的毅力,我真的十分敬佩。另一位88歲的婆婆:

行動也是不便的,只是工人把輪椅放在課室外邊。對她第二次來鍛煉的表現,確實使我十分高興,原因是她的積極和付出(坐輪椅的長者,帶上沙包鍛煉下肢肌肉)。

不鍛煉可以改善身體狀況嗎？部份長者明白這道理,堅持來參加我的健體班:

我自己當然也不敢偷懶,黃昏去中半山麥當勞道2號應考急救也是由中環碼頭健步行上去:

請問你又如何?對上次運動又是甚麼時候呀？