瑜伽的一天

昨天回老媽家吃午飯,之後到了沙田一健身室參加了兩堂瑜伽課(陰柔瑜伽和哈達瑜伽)。

由於本星期六(明天)要當兒童體適能導師,未能參加老師的中級瑜伽課,只好改為昨午修習。

上課前,向老師講述早前在襌營教授瑜伽的情況,並展示教授時所拍攝之照片讓老師參考:

由於瑜伽班內有瑜伽老師、經驗瑜伽修練者、初學者等等30餘人。在這10堂課裡,我必須帶領一些不同類別的式子、先後次序照顧大家的需要。老師便向我詢問了一些"為什麼"?結果我一一回覆他所有正確的答案,因為我知道自己在做甚麼。他要求我知道原因的目的是為了解答學員的查詢,能夠得到這位老師的幫助,我確實非常幸福!

下課後,出了尖沙咀中國香港體適能總會拿文件,預備月尾的健身室簡介會工作。

最後再返天水圍教授2小時的瑜伽課:

看見這位學員的表現,跟初來參加瑜伽班時的分別(已得到慢慢的改善),真的替她高興!

瑜伽就是這樣的伴隨著我!