不要忘記休息

活動:活著就要動。天天活動更是必須!請問甚麼人是不動的?

昨午回老媽家吃午飯,之後小睡片刻。近來沒有那一天是真正休息!所以那1小時讓我體力恢復過來。

下午到健身房參加老師2堂瑜伽課(陰柔瑜伽及哈達瑜伽):在第一堂中,作分腿式子後,感覺大腿內側肌肉和筋腱可以再打開了一些;在第二堂中,作3點支撐(桌子)式子時,其中一邊勉強可以轉為車輪式子,從中使我感到自己身體的變化!

完成2堂課後,黃昏再去教瑜伽:

第一次在醫院教瑜伽,感覺很特別!下課後才知道學員全是醫生,感覺更特別。醫生是專業,而我在瑜伽這方面也是專業。記得在印度學習瑜伽那4個月裡,我簡直發狂的搶學瑜伽知識,遇上阻礙的同學,更遠離他們(詳情請參閱"我在Bihar瑜伽學校的120天*")

有機會學習瑜伽是很好的緣份,有機會留在印度瑜伽學校4個月學習瑜伽更是難能可貴！

*此書仍在製作中