Strida單車快閃南生圍(25-10-2016)

比起教康文班遲1小時起床感覺還好!

私下教幾位堅持運動的老友記更好:

對於不懂珍惜的學員~筆者當然選擇性幫助!增加運動強度或許讓大家興奮?筆者還是非常關注大家安全。落堂後從上水前往石硤尾澤安邨義務教授另一班長者:

大家如常開心地練習,落堂後與5位老友記一齊吃飯。然後返回元朗再義務教授幾位堅持鍛煉的長者:

下課後大伙兒到附近台式料理吃下午茶:

高熱量美食後,筆者選擇了駕着部新單車出外運動:

日落黃昏的深圳很美:

不消30分鐘便到達南生圍路的盡頭:

寧靜地欣賞入黑前的元朗:

再驅動部小褶車回家去!約20餘分鐘便返抵博愛醫院:

數分鐘後來到Yoho Mall:

5~8分鐘已返抵大廈電梯:

1小時由家中來回南生圍不算快,但總算運動了60分鐘!清潔單車後洗澡去,之後出外與愛人吃晚飯,餐後與她散步回家~一天就這樣的過去了!