Strida SX單車遊東九龍(觀塘海濱公園、觀塘公眾碼頭、油塘大本營、鯉魚門三家村碼頭)(28-10-2016)

星期五早上08:00繼續替康文署在佐敦官涌體育館教授2堂長者徒手健體操,次班人數漸漸穩定~維持40人以內。落堂後沒有與長者們茶聚,返回元朗做運動:

之後再去鳳琴街體育館教授長者健體操:

84歲婆婆體能倒退叫筆者擔心!老人家倒退是正常,只是失去活動能力的信心~誰也幫不了她。下課後再出上水教授另一班長者瑜伽:

今午學員比平時多了幾位,原因之一是學員外遊回來恢復練習。其中一位更替筆者從美國帶2張瑜伽回來,同時送了一個保溫和保冷水壼:

學員的心意~筆者非常感謝!下課後隨即坐巴士返元朗,看見平日人流不絕的日本餐廳仍能容納客人,於是走進內點了一客魚生飯:

用餐後回家放好瑜伽墊,取出小褶車乘港鐵出去教班。提前幾站落車,從牛頭角站推單車出觀塘海濱公園:

第一次來這裡已被周圍環境吸引,沒有再前往路程遠的郵輪碼頭。另一角度看維港夜景依然很美:

四處的景觀也很漂亮:

雖踩住部小輪單車,還是很快離開海濱公園,到達觀塘公眾碼頭:

沿茶果嶺道經過麗港城很快便到達油塘:

一口氣踩住部車上到大本型:

在附近公園小歇後,向前面鯉魚門方向去,駛去三家村碼頭:

然後返回鯉魚門避風塘:

準時21:00開始教授成人瑜伽:

提前15分鐘落堂,再乘學員私家車去紅磡車站轉乘港鐵回元朗。今天活動終完結,非常繁忙的一天就這樣過去了!