拿出誠意和決心(22-11-2016)

星期二早上的天色有點陰暗,筆者還是準時07:00在上水保榮路體育館教授2堂長者徒手健體操,繼續來臨的學員讓筆者看出他們的誠意和決心,教授時份外起勁!

下課後,由上水乘港鐵出石硤尾站,再轉小巴前往澤安邨長者中心教授另一班長者運動(椅上瑜伽+下肢肌肉鍛煉):

下課後與其中1學員去深水埗吃午餐,之後坐港鐵返屯門大興體育館義務教授長者瑜伽:

落堂後與2位長者茶聚,然後獨自前往新墟戲院睇戲:

散場後乘港鐵返元朗,在屋企附近買了盒燒臘飯回家,邊品嚐邊享受家中寧靜的時光!由於明天要去5區教授不同學生,提早上床休息。沒有運動的一天就這樣的過去!