逞強的結果是容易受傷(7-11-2016)

早已習慣星期一早上06:30起身出佐敦教義務授長者瑜伽:

看住不同程度學員不同的表現,熟悉的感覺不斷浮現腦海:

• 外遊回來後,練習技巧甚麼都記不起;
• 粗心大意(專注力不足)是長者特性;
• 逞強(過分進取)的結果是容易受傷;
• 很多"知而不為之"的學員。

歷史不段重演~生命不停重複!筆者依然儘力協助有緣人,目標就是協助大家改善體質。

連續4小時後,與部分學員茶聚,然後再回元朗教授另一班長者,2位學員因事缺席今早佐敦的課堂,改了來新界練習:

對於堅持鍛煉的學員,筆者從來十分支持!下課後與2位長者去咖啡店已成為習慣,期間更是無所不談!餐後回家洗澡更衣,提早上床睡覺。直至愛人回家才醒來,短暫休息讓筆者消除一天的疲勞。

星期五、六、日連續3天踩單車後,今天沒有運動。沒運動的星期一彷彿已成為筆者的習慣?!