單車遊屯門三聖(27-10-2016)

星期四早上08:00繼續去上水私下教授幾位長者健體操:

然後如常出石硤尾澤安邨長者中心義務教授另一班長者,筆者一向愛錫定期來練習的長者~也分外落力協助調整姿勢。下課後,隨即返回屯門與愛人吃午飯,然後一齊看首輪電影:

散場後在商場購入部分日用品,然後坐港鐵回家取單車:

深秋黃昏踩單車,清風送爽:

愛人在熟悉的單車徑使用熟悉的單車:

效率特別高,1個多小時便到達三聖的食店,點了3款海鮮美食:

之後再吃甜品,直到肚子脹得很大才回元朗去:

晚上單車徑使用者不算多,約22:00已返抵元朗鈞樂新邨:

4個半小時(包括吃飯+甜品)合共踩了近30公里路;

清潔2部單車後,沐浴更衣,上床時已過零晨了!