Strida SX單車由屯門蝴蝶灣回元朗(17-11-2016)

星期四繼續05:30起床,梳洗後去上水教授長者徒手健體操,對於乖巧的老友記,做教練的當然很高興。長者運動的其中一個目的是延緩衰退,只要他們肯堅持,目標自然很容易達到。

下課後,筆者再出石硤尾澤安邨協助另一班老友記,今天用新方法練習:

大家非常受落,下課後與部分學員吃飯,筆者利用15分鐘時間吃了半碟飯,然後便匆匆忙忙回家去!主要目的是提取部18吋小輪單車:

乘坐港鐵前往屯門站,之後踩去蝴蝶灣體育館當外展教練,第3星期(次)教授弱視學生,也是最後一次,他們是其中一班比較用心跟筆者學習的學生,叫筆者依依不捨!落堂後,直接使用小輪單車回元朗(沒有利用港鐵接駁):

在洪水橋吃過下午茶後再繼續行程:

基本上沒有停下休息,除非交通燈等候:

日落永遠是這麼令人着迷:

如果疾走騎行是不會留意四周景物:

某程度上小輪車能讓筆者拖慢生活節奏,享受慢活!再慢的速度也能夠回到家:

還有空放狗:

與狗狗共渡時光後,回家替她清潔和抹單車。有義工;有單車(運動);有狗狗的生活雖平淡但寫意!