幸福地過活(3-11-2016)

最後一天在上水私下教授幾位長者健體操後,筆者第一時間回元朗運動:

約35分鐘鍛煉時間幾乎消耗掉500千卡路里:

之後回家洗澡更衣,然後出鳳琴街體育館舉行"重肌無力症"工作坊:

參加者中有3位來自長洲;3位來自澤安邨和1位來自上水,加上屯門原來那幾位學員,小活動室幾乎爆滿。看見大家對健康資訊的追求,筆者感到很高興!2小時的工作坊裡,筆者找來1位重肌無力症患者現身說法,讓各學員可更進一步了解此症狀。順利完成工作坊,筆者回家取單車,從元朗向屯門方向去:

直到蝴蝶灣體育館才吃飯:

於15分鐘內草草吃了盒飯,準時14:00教授殘疾人士做運動。 運動後,筆者騎住部單車去屯門站,搭上港鐵:

在南昌轉線出香港站(帶部單車入長洲):

先替部車購票,之後得到長者學員協助~看守它入長洲去:

好友在長洲碼頭接車後,順利完成交易。半賣半送單車後,乘坐港鐵返屯門站,先到戲院購票,由於手機無電,除了在附近吃東西補充體力外,還向食店要求短暫充電,餐後手機恢復了約20%電量。離開食店隨即電影觀賞:

從早到晚忙碌了一天,感恩還能抽空做運動、騎單車和睇戲!筆者的生活~就是幸福地活好每天。