星期一早上繼續出佐敦義務教授長者瑜伽:
事實筆者每星期也有帶領鍛煉下肢各個關節(腳趾、足踝、膝及髖關節),今早發現大家這些關節都很僵硬,實在感到很意外!最後花了近1小時運動下肢的關節。另1小時則如常讓雙腿放在牆上,讓靜脈得到小休,當中當然包含一些變化式子!2小時的瑜伽課很快便完結,再與各學員茶聚。
之後才入屯門大興體育館義務教授另一班長者瑜伽,1位學員偶然請假、1位因工作請假,出席人數越來越少!筆者還是如常教授~沒有受任何影響,常言道:來練習開心,不來也高興!
學員的健康是學員自己,非筆者!筆者只會努力教授課堂,餘下的就交回學員自己。筆者的生活~依然每天過得很快樂:
下課後,筆者沒有與老友記茶聚,直接去附近戲院睇戲:
散場後回家煮粽果腹,同時播放小米機頂盒的外語片第一集,戲院稍後會播放第二集。看畢電影後,與愛人一齊收看電視劇,然後才上床休息。沒運動的一天就這樣過去了!
事實筆者每星期也有帶領鍛煉下肢各個關節(腳趾、足踝、膝及髖關節),今早發現大家這些關節都很僵硬,實在感到很意外!最後花了近1小時運動下肢的關節。另1小時則如常讓雙腿放在牆上,讓靜脈得到小休,當中當然包含一些變化式子!2小時的瑜伽課很快便完結,再與各學員茶聚。
之後才入屯門大興體育館義務教授另一班長者瑜伽,1位學員偶然請假、1位因工作請假,出席人數越來越少!筆者還是如常教授~沒有受任何影響,常言道:來練習開心,不來也高興!
學員的健康是學員自己,非筆者!筆者只會努力教授課堂,餘下的就交回學員自己。筆者的生活~依然每天過得很快樂:
下課後,筆者沒有與老友記茶聚,直接去附近戲院睇戲:
散場後回家煮粽果腹,同時播放小米機頂盒的外語片第一集,戲院稍後會播放第二集。看畢電影後,與愛人一齊收看電視劇,然後才上床休息。沒運動的一天就這樣過去了!
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