佐敦、元朗、上水、沙田、元朗(3-6-2016)

星期五早上如常出佐敦官涌體育館教授2小時長者徒手健體操,今天第一班有20餘位學員來臨,第二班卻多了一倍達40人!來者不拒對筆者有一定壓力,始終要顧及大家安全。

下課後與學員茶聚,然後趕返元朗義務教授另一班長者:

大家拿着笨重的沙包和啞鈴從屯門來元朗上課,或許太疲累?他們表現不太理想,於是筆者把運動強度調低!2小時後,由元朗乘坐巴士到上水,今午在龍琛路體育館教授另一班長者瑜伽:

人數雖然不多,但大部分學員還是堅持來練習。下課後,與愛人由上水出沙田:

在沙田大會堂與老媽茶聚後,約19:00才返回元朗。在元朗廣場附近吃晚飯:

之後在附近商店替沙巴友人購買手機配件:

購物後回家休息,這樣便一天!沒運動的一天。