消耗過多熱量(27-6-2016)

星期一06:30起床,出佐敦義務教2小時長者瑜伽:

其中一學員因老伴入院而失魂落魄~遲到1小時,筆者當然沒有責罵她,只有無限的關懷~老伴不適心緒不寧絕對可以理解!下課後與她茶聚,讓溝通進一步舒適她的感受。之後才返元朗鳳琴街體育館義務教授另一班長者瑜伽:

落堂後帶了部分老友記去大馬路購買特價運動鞋,然後還一齊去附近甜品店吃精美的下午茶餐:

餐後筆者回家小休,後來打開有線電視,收看了一部電影,之後還加熱學員給筆者的粽子作晚餐。沒運動輕鬆舒適的一天?沒運動又怎可消耗過多的熱量?