頻密活動的一天(14-6-2016)

今早終於恢復05:30起床,06:00前搭上巴士前往上水;然後吃早餐;準時07:00在保榮路體育館替康文署教授2班長者健體操。第2班竟然有44人來練習,快樂時光過得特別快,繼續由上水出澤安邨教授另一班長者(椅上瑜伽+下肢肌肉鍛煉):

落堂後,與幾位長者一齊吃飯,然後趕返元朗,義務教授另一班長者:

下課之後.筆者與部分學員一齊吃甜品:

晚上在屋企附近吃清湯腩,之後在巴士站接老媽,預備明早一齊坐的士出發去沙巴。沒有運動的一天!