精神奕奕(31-5-2016)

星期二繼續私教上水的長者健體操:

大部分學員都十分勤奮,筆者特意提升運動強度,讓大家得到更佳的成果。之後又趕出澤安邨教授另一班長者:

上星期筆者向中心反映個別學員遲到、缺席的問題,今天得知職員已向那些學員發出警告!更妥善運用資源,筆者感到很滿意!下課後,獲邀到其中一位長者家中作客,美味食品叫筆者感動:

匆匆吃過午餐,再返元朗教授另一班長者瑜伽:

落堂與老友記去吃下午茶餐,之後才去上健身房做有氧運動:

運動加快血液循環~除增加吸氧外,還能把體內廢物、毒素排出,所以鍛煉後自然精神奕奕啦!

離開健身房回家洗澡,然後在家中吃點東西,接著便計劃稍後日本富士山的登山路線:

近來停止閱讀哲學書或瑜伽書籍,花了不少時間計劃稍後8月份的行程。倦了才上床休息,一天又過去了!