堅持恆常鍛煉

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2016年6月21日 星期二

2016年6月沙巴之旅第3天~St.Michael Church, Donggongon, City Mall, Central Point(17-6-2016)

今早09:00等待友人接筆者一家出去吃早餐,原來打算08:00才起床,但後來07:00已起身,於是與愛人一起練瑜伽:


愛人做了拜日式A和B之後已經支持不住;時間所限,筆者練習一些變化式子:


約1小時後;沐浴更衣,在民宿樓下會合友人。今早她載大家入禁邦吃生肉麵:


由土著制作的食物,對老媽和愛人來說是很特別,當然味道很好:


吃過早餐,偶然間友人載了大家到她的學校,原來她已經20多年沒有回來:

之後還帶大家到有超過100年歷史的教堂~St.Michael Church:


友人更向大家介紹四周的生果樹,真的獲益良多!之後驅車前往Donggongon巿集:


老媽今早終於在不太炎熱的環境下逛戶外巿場,喝過椰子水和購入少許生果,友人便載大家去師傅的瑜伽學校。別了友人,師母載大家去附近商場~City Mall吃素菜:


品嚐美食後,一齊走入Giant超市購物:


滿載而歸民宿去,小休過後,筆者與愛人到附近商場做腳底按摩:


然後購入數件特價運動衫褲:


返回民宿放下物品,帶老媽到Central Point吃海南雞飯:


飯後帶愛人去買D24 pancakes:


最後才回去休息,節目豐富的一天就這樣過去了。

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