平衡身體各部位

很奇怪筆者今天06:30起床,卻沒有因昨天05:30起床後的一連串活動而顯出疲態,特別是昨晚還參加了第一次覆修泳池救生章的練習。能夠精神奕奕的在佐敦教授2堂長者徒手健體操;然後再返屯門教授2堂長者健體操(啞鈴操+下肢肌肉訓練):

部分星期三新來練習的學員今天也有來臨,而且還預備了沙包訓練下肢:

看出大家為自身的健康的決心,筆者感到非常高興!下課後,在附近吃過午飯,才出灣仔教授瑜伽:

之後才健步行去銅鑼灣奧運大樓香港獨木舟總會拿取證書:

領取證書後,筆者再到鄰近的香港單車聯會處理另一些事務。完成所有事務之後已接近,決定放棄返屯門泳池練水。另外,昨晚練水後,筆者也希望休息一天,打算後晚(星期六)繼續。