瑜伽、健腦操、椅上瑜伽

昨天東龍島遊後繼續活動至21:00,今早05:30起床,就是為了義務教授長者瑜伽:

完結後才發現居住在長沙灣區那位婆婆因為眼部手術而缺席;另一位居住在大埔區的學員爽約;而另一位居住在荃灣區的學員可以入元朗上課;而另外兩位來上課的學員則居住在屯門區;筆者就住在元朗。為何不訂元朗區的體育館呢?為何要這麼早起床?不過,最後還是訂了下星期一早上07:00~09:00在同一地點義務教授長者瑜伽。

離開體育館後,筆者趕回屯門長者中心準時10:00教授1.5小時健腦操,雖然還有一次才完結課程,職員已安排大家拍照留念:

下課後,在附近吃過午飯,再出石硤尾澤安邨教授椅上瑜伽,後天才是筆者代表浸大在這裡教授的最後一堂課,今天竟然提前收到支票和感謝信:

非常感謝負責人的協助!完成整天4.5小時工作,除了由美孚站健步行上澤安邨這運動外,今天沒有甚麼鍛煉。