為健康加油

早上放棄在上水教授2小時長者徒手健體操,改去奧海城3期附近日的長者中心當1.5小時長者外展教練:

這差事是年初答應的,當時其他教練不願意接受沒有2小時之職務(因相差半小時工資),筆者本着爭取經驗,不太計較金錢,所以毅然接納。

如果今早沒有到此任教,筆者絕對不會跟這班學員相處:

如果今早沒有互相交流,筆者絕對不會了解他們的情況:

如果今早沒有得到了解,筆者絕對不會明白他們的感受:

原因是部分長者在運動期間出現了手眼協調不理想;部分肢體失去活動能力;動作比一般長者更遲緩;不懂表達感受等特徵。筆者和助教就要面對這挑戰:

試問寶貴的經驗豈止那$85工資呢?況且守承諾是應該的,金錢絕非最重要那部分。班老友記的體能雖不及筆者其他的長者學員,但是他們還是為健康加油~非常投入地鍛煉:

下課後,筆者由奧運站趕去灣仔站,準備12:00開始教授2小時護背操,光陰快速消逝,下星期便是這課程的最後一堂課。筆者特意教授一些進階動作給大家,使部分體能強健的學員可以更上一層樓。

完成兩堂護背操之後,筆者離開場館小休一會。1小時後再返回場館教授1小時瑜伽:

除了兩位原來的學員外;有位舊學員重回鍛煉;另一位則是新來的老友記。雖然這位老友記部分的肌肉及或關節僵硬,但面色卻很好;聲音又很響亮;思路還有改善空間。因為舊學員兼好朋友的來臨,下課後筆者便與她茶聚暢談近況。

原定晚上到泳池訓練,可惜因為繁重的家務~衣服換季而被迫取消!沒有運動的一天。