覆修泳池救生章就是為了練水

為了更正長者學員錯誤的觀念,筆者今早教授徒手健體操時使用很嚴厲的語氣來糾正她。目的是要讓大家可以有很深刻的印象~分清對錯!

2小時很快便過去,筆者由上水坐港鐵出尖東站再健步行出天星碼頭坐渡輪過去灣仔。然後用了約20分鐘由灣仔健步行去銅鑼灣奧運大樓,處理私務後。再健步行返去灣仔吃東西:

餐後準時12:00在體育館教授最後一天的護腰運動,學員明顯比初期少,能夠堅持到最後的學員絕對是有心向學及希望改善體質。故此筆者再教授他們一些變化動作,讓大家將來可以自行練習。

下課後,筆者隨即去場館的另一個活動室教授1小時瑜伽:

或許看出學員的堅持?或許看到學員的改善?或許看見學員的美態?當時筆者的心情非常愉快!也很享受教授這幾位學員的時光:

完成5小時工作後,與好友兼學員一起吃東西。之後回元朗家小睡片刻,晚上繼續練水!

雖然筆者今季只當了一次7.5小時救生員,但還是選擇了覆修泳池救生章課程。覆修是為了維持救生員的標準,這要求某程度需要恆常鍛煉體能。筆者就是喜歡覆修的要求,因為目標就前面~很清楚知道需要那方面的訓練。

今天主要健步行和練水,運動量還可以接受!