為泳池救生章覆修試努力

今早05:30起床,07:00到達上水教授2堂長者徒手健體班,為加強訓練大家的下肢肌肉,筆者要求學員帶備沙包作負重訓練,而部分長者更自行制作沙包,這份誠意叫筆者很感動:

下課後,筆者便由上水趕去灣仔教授2堂護背操,期間分別有兩位康文署職員來臨監堂,這是筆者希望的事情,他們不觀察又怎知道筆者的表現呢?落堂後,那兩位職員沒有跟筆者交流,不知評核如何?事實筆者盡心盡力教好各學員,不明白的真是無能為力!不過,留下來的絕對是有心學習的學員。

接著便由灣仔坐港鐵入沙田參加一堂45分鐘流動瑜伽,下課後與老師吃過簡單下午茶餐後,才返沙角邨探望老媽。之後才返元朗練水:

多月沒有練水,今晚的表現很差:

1. 59秒游50米,要求是50秒游50米;
2. 游20米,用牛脷拖溺者20米;
3. 游20米,貼身托顎拖溺者20米;
4. 游20米,橫胸拖溺者20米,就有待改善;
5. 拋繩袋還可以。

這樣筆者便有足夠理由保持鍛煉,應付本月底的泳池救生章覆修考試。