堅持恆常鍛煉

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2014年11月16日 星期日

暢遊石澳海角郊遊區

多天早起身後,今早08:30才起床,梳洗後直接坐港鐵出筲箕灣吃早餐,然後乘坐9號巴士入石澳當拯溺競賽裁判,經過多次實習和爽約後,今天終於穿上裁判制服和執法:


裁判今天報到時間為12:30,筆者卻於11:00到達石澳巴士總站:


原計劃先游水後當值,後來被周圍環境吸引:


沿石澳村路行上石澳山仔路:


無敵海景便在路的盡頭:


海洋~讓筆者心情寬鬆,往下走便是石澳海角郊遊區的入口:


不遠處有對新婚夫婦拍攝中:


筆者又怎會放過這美麗景色:


越過粉藍色的橋,向山崖邊行上去,眼前出現巨石,筆者用石的空隙來測試肥胖的身軀:


測試後,繼續往前走,發現背後的景緻怡人:


除了周圍景觀漂亮,身旁仍有不少特色的古蹟:


離開古井(筆者並未考究),再往前行,感覺彷如步入大海:


向前走,筆者以為上多10餘級樓梯便到小山丘頂部(盡頭):


後來才發現......前路茫茫!距離裁判集合時間還有約45分鐘,決意折返沙灘,筆者抬頭遠眺之際,剛才所有景物盡在眼前:


細心看,不難發現犀牛石:


由於筆者慣了頻密的步速,很快便返到沙灘:


裁判會議後知道今午舉辦10場賽事,首幾場是泳賽;之後是沙灘滑浪板賽及最後賽艇競賽:


而筆者則被安排當終點裁判,後來在賽艇競賽中落水穩固終點線:


大風大浪的一個下午:


絕對影響比賽的進度,差不多17:00才完成所有賽事。筆者唯有仍穿着濕透半身的身物趕上9號巴士返回筲箕灣巴士總站;然後再轉乘港鐵去尖沙咀站,最後在健身房(尖沙咀分店)洗澡及更換衣服。

吃了簡單晚餐:


準備好在九龍公園體育館教授2小時瑜伽:


早上約1.5小時的遠足,雖消耗不多熱量,但還是有些運動!


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