為將來作準備

星期六早上如常參加1.5小時中級瑜伽,嘗試練習一個鶴式變化式:

今天再練習早前一個轉腰的式子,仍舊得到老師的協助才完成這個簡單的動作:

下課後由荃灣西站趕返元朗站乘坐康文署安排的客貨車到高埔村當長者外展教練:

由於下著毛毛雨而不能在戶外做運動,大家被迫留在狹窄的房間練習,結果擠滿了20多位長者:

然而大家顯得非常雀躍:

下課後,筆者又恢復自由,與好友漫遊錦田紅磚屋:

之後再一同遊覽錦田站旁的跳蚤市場,期間遇上穿著雨衣的小狗,牠的樣子很有趣:

後來邀請好友到筆者家聚舊,簡單直接的交流使大家更清楚對方。互相細說近況後,送她到元朗站坐鐵路回家,筆者才獨個兒去吃飯。飯後回家更換泳衣,預備之後在元朗泳池覆修泳池救生章,今晚非常開心,因為偶遇Kelvin師兄:

難得他在池邊為筆者計時,結果筆者用了57秒游完一個50米直池,比起前晚快了2秒!距離50秒游50米這要求還差7秒,筆者仍需繼續努力。或許是疲累?又或許是飢餓?所以今晚只操練了1小時便提前離開去快餐廳吃東西:

補充體力後,回家提早休息,因為筆者打算明天繼續運動!