自己幫助自己

習慣星期一早上05:30起床,由元朗出荃灣義務教授2小時長者瑜伽,筆者主要幫助一位居住在長沙灣區的婆婆(現年78歲),讓她可以慢慢改善身體狀況。

其餘兩位學員是居住屯門兆康苑,她們已定期參加每星期一次筆者在屯門舉辦的長者瑜伽;每星期兩次長者中心的健體操:

對於體質能改善是肯定的:

其實今天還有一位現居於大埔的學員來鍛煉,只是遲到而已:

另外,她是同日零晨03:13向筆者查詢今早07:00瑜伽班時間:

明顯她有鍛煉的決心,只不過最後她遲了1小時才到達而已!筆者很清楚只有自己才能幫助自己,其他人絕對不能勉強自己做不願意的事情!

下課後筆者由荃灣趕回屯門教授1.5小時健腦操:

維持10位學員來上課,或許因為大家不喜歡用腦?感覺有點奇怪!又或者因為平時課室很爆滿?不過,曾經有位長者學員確實告訴筆者不喜歡用腦記東西!試問她不願幫她自己,筆者又可以做甚麼呢?

健腦操後在中心附近吃飯,然後由兆康站坐港鐵出美孚站,再由美孚健步行去石硤尾澤安邨教授1小時椅上瑜伽。

完成所有職務後,與哲學同學茶聚,談論近來的課題~"雜多歸一"。結論:大家也能夠從日常經驗領悟此原理,並不知不覺地貫徹執行中。